滑手機上廁所 痔瘡風險飆高46%！醫師：別超過5分鐘鄧天心 (2025-10-07 16:09:00)

新科技已深刻融入我們的生活，連如廁片刻也不例外，根據《PLOS One》最新研究顯示，這項習以為常的數位習慣，「滑手機坐馬桶」竟可能大幅提高痔瘡的發生機率。記者鄧天心／綜合報導

新科技已深刻融入我們的生活，連如廁片刻也不例外，根據《PLOS One》最新研究顯示，這項習以為常的數位習慣，「滑手機坐馬桶」竟可能大幅提高痔瘡的發生機率。

研究團隊針對美國波士頓貝絲以色列女執事醫療中心，125名準備接受腸鏡檢查的成年人進行調查，參與者中，有將近三分之二坦承如廁時會滑手機。而相較不帶手機進廁所者，這群「如廁滑手機族」罹患痔瘡風險竟高出46%。

專家分析其原因，指出長時間久坐馬桶，會導致肛門與直腸靜脈壓力升高，進而容易產生痔瘡，而根據調查，超過五分鐘「上廁所」時間者，大多是因為手機陪伴，才久坐不離馬桶。

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新科技已深刻融入我們的生活，連如廁片刻也不例外，根據《PLOS One》最新研究顯示，這項習以為常的數位習慣，「滑手機坐馬桶」竟可能大幅提高痔瘡的發生機率。（圖／AI生成）[/caption]

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訪問專家、賓夕法尼亞大學醫學中心的胃腸道專科醫師Ernesto Gonzaga指出，手機使用者的運動量明顯低於非手機族群，暗示整體久坐與運動不足也是關鍵共犯。

本次研究補充現有醫學共識，即痔瘡主要高風險族群包括，便秘、低纖維飲食、肥胖、懷孕、久坐及不良排便習慣者，增加膳食纖維、補充水分並減少如廁時間，才是預防之道。

痔瘡在美國盛行率約5%，超過50歲成年人，甚至半數都有痔瘡困擾，隨著行動裝置普及、數位行為延伸至更多生活場景，專家呼籲年輕族群及早建立正確習慣，避免悄然增高的健康風險。

資料來源：ABC News、PLOS

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