老婆煮菜太好吃胖到95公斤 楊植斗誓言靠手遊每天一萬步減重邱 璽臣 (2025-01-31 09:00:34)

CNEWS匯流新聞網記者邱璽臣／台北報導

台北市議員楊植斗迎接新年，設下了減重與健康管理的挑戰，同時推薦了文山區的「三貓計劃」，為市民提供健康與旅遊的靈感。楊植斗坦言，因為老婆煮的菜太好吃了，再加上缺乏規律運動，他已從選前的80公斤胖到如今的95公斤，因此期許新的一年自己下定決心，力行減重計劃。

楊植斗解釋，由於現在體重較重，激烈運動可能對膝蓋造成太大的負擔，因此未來將選擇低衝擊的游泳與快走作為主要運動方式，並計劃在體重減少後，加入重量訓練來增強體能。

「最近跟立委羅智強一起迷上一款手遊！」楊植斗分享，只要走路就會記錄步數，並領取遊戲中的獎勵，每天幾乎都走一萬步以上，用娛樂來配合運動也是不錯的方法。

此外，楊植斗也推薦市府打造的「三貓計劃」，整合了動物園的熊貓、貓纜及貓空茶文化，適合春節乘坐捷運出遊。他建議民眾上午先到動物園參觀熊貓，再搭乘貓纜上山到指南宮參香祈福，沿途走山路流汗，最後在茶亭享用宮內奉茶，特別有一番滋味。

楊植斗特別提到，越夜越美麗的貓空山上的餐廳，提供多種創意茶葉料理，如茶葉炒飯、茶油麵線，以及包種茶蒸魚、鐵觀音雞湯等，讓人食指大動，。

楊植斗也說，他過年期間會回西螺老家，參拜福興宮和廣福宮，從小就拜到大的神明最有緣份，祈求媽祖庇佑家人平安健康。他認為，神佛雖多，但事在人為，自己也要付出努力才能有收穫；收假前要先規劃一年的工作期程，給自己確定短、中、長期的目標，最重要的還是要養成運動及健檢的習慣。

「最近有不少年輕的朋友不抽菸、無家族病史也染上肺腺癌。」楊植斗建議，每隔2、3年就做一次低劑量電腦斷層，也多往山上走走，呼吸新鮮空氣，台北鄰郊就有好山好水，可以多去走走。最後，他祝福大家蛇年平安健康，心想事成。

照片來源：楊植斗臉書

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