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[NOWnews今日新聞] 正逢暑假,兒童、青少年每日上網時間驟升,有的甚至整天沉迷於手機、平板,讓家長好頭痛。深受年輕人喜愛的社群平台Instagram推出4招,協助家長與青少年在暑假期間共同管理上網時間,其中包括管理每日使用時長的「設定每日時間上限」、避免長時間瀏覽的「休息一下」、協助青少年保持專注的「勿擾模式」,以及避免熬夜的「晚安提醒」等。
擔心孩子在暑假每天花太多時間上網?家長可以與孩子共同討論在Instagram設定「每日時間上限」,當使用時間到達設定的單日累積上限後,Instagram將跳出提醒,幫助孩子管理每日花費在 Instagram 上的累積時間。
此外,若想協助孩子更好的依時段規劃每日行程、避免長時間瀏覽網路,也可以在Instagram上設定單次使用上限時間,例如每10、20或30分鐘,收到Instagram 跳出的提醒,讓孩子放下手機,投入時間至其他事前規劃好的事項。
在暑期參與課程或準備作業時,若期待孩子更專注在眼前、避免受跳出的通知干擾,家長也可鼓勵孩子開啟 Instagram「勿擾模式」。啟動此功能後,Instagram 會在自訂的時間內暫停任何通知,讓青少年能專注在社群媒體以外的其他活動。
睡眠對於成長中的青少年至關重要,許多家長也鼓勵孩子在睡前減少使用手機。Instagram 今年也推出「晚安提醒」功能,若在夜間使用時間超過10分鐘,系統將自動跳出提醒,善意告知該放下手機、準備睡覺。
Meta表示,家長也可使用Instagram「監護功能」,關心孩子的社群使用狀況,在與孩子溝通、取得同意後,家長將可運用「監護功能」為孩子設定休息時間,甚至在一天中的特定時段,例如課程時段或晚餐時段,為孩子排定不能使用Instagram,並在尊重孩子的同時,幫助孩子建立使用習慣,也協助孩子更安全地探索網路世界。
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