體察自己情緒反應 論證的自我覺察與正念舒壓News586 郭嘉良-嘉義 (2024-08-17 16:01:37)

〔News586／記者郭政隆報導〕青少年的心理健康一直是近年來國人備受矚目的議題之一，許多年輕人無法處理自己的心理困擾，原因大多為青少年未能主動尋求協助且未有適切求助管道，因此今年在嘉義市政府衛生局、財團法人陽明教育事務基金會、陽明醫院、嘉義大學及雲林嘉義嘉大、中正、雲科、虎科四校領袖社攜手努力下，針對高中生於嘉義大學蘭潭校區舉辦營期三天的「青少年心理探索營」營隊，成功吸引七十多位的高中職學生及家長報名參加，為嘉義市青年學子找回健康幸福好心情。

根據衛福部統計顯示，台灣青少年受心理困擾的比率在近十年來已增加三倍，每7位青少年至少1位有明顯憂鬱情緒，尤其在15-24歲間，自殺佔所有死因的第二高。2018年董氏基金會針對六都國高中（職）生的調查顯示，會使用校內輔導資源、求助輔導老師的學生，僅佔10％，多數學生生對於求助、輔導有既定的負面印象，認為是「做壞事」、「心理有問題」才需要接受輔導。

陽明醫院謝景祥院長表示，現代社會的競爭激烈，資訊爆炸，給年輕人帶來了前所未有的挑戰和壓力，他們可能面臨著學業壓力、職涯迷茫、自我價值等多重困難，這些都可能對他們的心理健康造成影響；但藉著本次真人實境的創新活動方式，可以讓高中生在闖關互動過程中吸收心理衛教資訊，也讓心理健康議題得以傳播到社區，令更多人受惠。

嘉義市政府衛生局廖育瑋局長指出，青少年是我們台灣未來的希望與種子，在本次活動中除了以遊戲方式來進行教學以外，並教導學生體察自己的情緒反應，也會授與具有科學論證的自我覺察與正念舒壓方式，讓學生在讀書之餘也能照顧自己的心理狀態，相信活動期間所傳遞的臨床經驗將成為學生們在日後無比受用的寶貴知識。

嘉義市是全國幸福城市先鋒，營隊活動更是為國家未來主人翁們接軌心理議題，此次參與籌備活動的工作人員多為剛脫離青少年階段的大專生，更能從高中生的角度出發，同理在這個年齡層會遇到的問題，與前來參加的學生引發共鳴，一同關注人際關係、自殺防治及藥酒癮成癮等議題。